应对孕期尿路感染6个好习惯

　　Urinary tract infection

　　怀孕是个辛苦活，如果再遭遇了尿急、尿痛这样的折磨，更是苦不堪言。为什么尿路感染那么偏爱孕妈咪，怎样能够避开感染，6个习惯帮你远离困扰。

　　文/马小娜(北京中医药大学附属第三医院妇科副主任医师) 编辑/张媛媛 版式设计/

　　尿频尿急要注意

　　尿路感染是指病原体在尿路中生长繁殖，并侵犯泌尿道黏膜或组织而引起的炎症，是细菌感染中最常见的一种感染，好发于女性。常见症状如：小便疼痛、尿频、尿急(憋不住尿)、下腹部不适，有时还会伴有血尿。

　　妊娠期间易发生尿路感染是由于怀孕后一些特殊的生理状况引起的：

　　4点导致孕期易患尿路感染

　　1.怀孕后阴道分泌物增多，易导致阴道外口的细菌污染。

　　2.妊娠妇女的尿中含有葡萄糖、氨基酸等营养物质，这些物质有利于细菌滋长。

　　3.妊娠期间体内雌激素分泌增多，一方面使尿道周围菌种发生改变，并使局部组织器官的免疫能力降低;另一方面大量的雌激素促使肾盏、肾盂、输尿管扩张且蠕动减弱，膀胱肌层增厚，以致尿液潴留。

　　4.妊娠期间子宫压迫输尿管，使上尿路扩张，影响尿液通畅排泄。因为妊娠子宫略向右侧旋转，右侧输尿管容易受压迫，故一般右侧输尿管尿液瘀滞更为明显。妊娠中期，盆腔瘀血，增大的子宫及胎儿将膀胱上推变位，也可导致右侧输尿管排尿不畅和尿潴留等。

　　尽快就医很重要

　　孕期出现尿路感染应尽快就医，适当处理。严重者请医师开具适当的药物，规范服用。可以应用青霉素和头孢菌素等对母婴无影响的抗菌素，或者应用三金片等中药治疗。多喝白开水，起到冲洗尿路的作用，忌辛辣刺激性食物，注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，促进病情好转。

　　6个好习惯远离尿路感染

　　1.亲水

　　孕妈咪要养成多饮水的习惯，饮水多、排尿多，尿液可以不断冲刷泌尿道，使细菌不易生长繁殖。

　　2.洁净

　　要特别注意外阴清洁，每次排尿后必须吸干外阴残留的尿液，否则细菌很容易繁殖;无论大小便，都要用流动水(最好是温开水)从前向后冲洗私处，然后用煮沸过的干净毛巾从前向后擦干净。最好每天换一次内裤，内裤要用纯棉制品，煮沸消毒，并经日晒最好。

　　3.宽松

　　裤子要宽松，太紧的裤子会束压外阴，使得细菌容易侵入尿道。保持大便通畅，以减少对输尿管的压迫。

　　4.侧卧

　　怀孕中晚期，增大的子宫在仰卧位时压迫双侧输尿管，使尿液停留而易于感染。取侧卧位，特别是左侧卧位时，可解除子宫对输尿管的压迫，不仅利于尿液通畅、预防尿路感染，而且对增加胎儿血液供应量也有益。

　　5.清淡

　　饮食宜清淡，可吃冬瓜、西瓜、青菜等清热利湿的食物，也可用莲子肉、赤豆、绿豆等煮汤喝，既有利于减少尿路感染的发生，还可以保胎养胎。

　　6.节制

　　节制性生活，频繁或不洁的性生活会导致尿路感染。特别是原有尿路感染病史的孕妇，孕期最好避免性生活。有条件的话，房事前男女双方都应先洗澡，或者用温水清洗下身。房事后女方应立即排尿，冲洗膀胱和尿道，减少感染。

　　tip尿路感染对胎宝宝的影响

　　如果不是特别严重的感染，一般对胎儿影响不大。严重的尿路感染没有治疗完全或延迟就医，加上怀孕后内分泌及子宫长大的变化，会增加尿道压迫，造成小便滞留，进而发展成急性肾盂肾炎，便会出现腰痛、发烧、发抖和呕吐等症状。同时，此症也可诱发妊娠中毒症，造成胎儿早产，体重下降，甚至死亡等。

　　饮食调理：

　　泥鳅炖豆腐

　　原料：泥鳅500克，豆腐250克。

　　制法：泥鳅去头、内脏，洗净后加清水，入锅炖至半熟时加豆腐，炖熟后调味即可。

　　功效：补脾益肾。

　　适应症：脾肾两虚型尿路感染。

　　冬瓜皮蚕豆汤

　　原料：冬瓜皮50克，蚕豆50克。

　　制法：两者入砂锅内，加水750毫升，煎至250毫升，去渣取汁即可。

　　功效：健脾利尿。

　　适应症：脾虚型尿路感染。

　　白果通淋饮

　　原料：白果、冬瓜子、莲子各50克，胡椒粉少许，白糖适量。

　　制法：白果去皮，冬瓜子洗净，莲子去芯，一同入砂锅中加水，文火煎煮1小时，取汁加胡椒粉、白糖搅拌均匀即可。

　　功效：健脾补肾，通淋止带。

　　适应症：尿路感染慢性期。

　　莲子甘草汤

　　原料：莲子(去芯)50克，生甘草10克。

　　制法：两者同入锅，加水500克，小火煎煮至莲子软熟时，稍加冰糖即可。

　　功效：利尿通淋。

　　适应症：尿路感染、尿频尿急、小便赤浊或兼有虚烦、低热等症。

　　玉米粥

　　原料：玉米100克。

　　制法：将玉米研碎后入锅，加水煮粥即可。

　　功效：清热利尿。

　　适应症：尿道炎、小便淋痛。

　　鸭梨粥

　　原料：鸭梨500克、西米60克、冰糖少许。

　　制法：鸭梨去皮、核，切成小块，与西米同入锅煮粥，粥熟加冰糖即可。

　　功效：清热除烦利尿。

　　适应症：尿路感染出现小便短赤涩痛者。