我国目前吸烟人数超过3.5亿，居世界各国之首，每年有100多万人死于烟草相关疾病，超过因艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和。如果目前吸烟状况得不到有效控制，到2020年与吸烟相关的死亡将增至200万，50年内将有1亿中国人死于烟草相关疾病。因此积极开展戒烟工作对于我国人民健康有重要意义。卫计委刚刚颁布了史上最严禁烟令——《公共场所控制吸烟条例》，随着控烟政策的加强，吸烟者对吸烟危害认识的深入，希望戒烟的烟民比例越来越高。

　　中医对吸烟危害的认识

　　烟草最初作为药物被收入于明代医家张景岳的《景岳全书.本草正》中。至明末清初起，烟草逐渐演变成普遍的吸食之物，从旱烟、水烟、鼻烟的衍变，到成为一种有害健康的不良生活方式。

　　医家吴澄在《不居集》一书中列有《烟论》一章，提出了"虚损之人，最易戒此"的观点。他认为"无病之人频频熏灼，津固液枯，暗损天年"，指出吸烟是妄损脏腑、无益长寿的恶习，是造成脏腑虚损的原因之一。

　　清代医家吴仪洛在《本草从新》中将烟草归为毒药类，指出吸烟能够导致"喉风咽痛、咳血、失音之症"，发出了"卫生者易远之"的告诫。清代医学家赵学敏指出，烟草"耗肺损血，世多阴受其祸而不觉"，在其著作《本草纲目拾遗》一书中，将吸烟的危害归纳为"伤气、伤神、损血，损容、耗肺、折寿。"，劝告人们"宜远之"、"宜戒之"。

　　戒烟门诊是如何帮助烟民戒烟的呢?

　　对于烟民来说，戒烟是件很困难的事，多数人都清楚吸烟有害，但烟瘾却让人无法自拔。吸烟在医学上被界定为是一种慢性、成瘾性疾病，唯有通过专业的治疗及长期的努力才能增加戒烟的成功率。我院戒烟门诊从心理、生理等多角度，综合运用多种中医疗法来帮助吸烟者摆脱烟草依赖，减轻戒烟综合症。

　　1.烟瘾评估：戒烟者来到戒烟门诊后，要做一次相应的评估，查看烟瘾的程度到达何种阶段，然后再根据每个人具体的情况进行相应的治疗。

　　2.戒烟承诺书：医生将与你进行语言交流，帮助你进一步了解烟草的危害性。当你真正认识到这点后，你的戒烟之路就已经成功了一半。 坚定戒烟的决心，这个坚定的诺言对你而言是决定戒烟成败的重要因素，医生会与你签定一份戒烟承诺书。

　　3.中医疗法：根据戒烟者烟瘾情况，相应采用不同的中医疗法包括电针、耳穴压豆、经络推拿、灸法、穴位贴敷等，同时对其进行戒烟期间的心理劝导和饮食营养的指导。

　　4.吸烟日记告诫自己戒烟 ：在戒烟门诊，医生会给你提供一张吸烟者日记，放在你的香烟盒子里。在点燃每一只香烟前，记下日期、时间、情形、情绪、想抽烟的程度，以及在当时的情况下抵制吸烟欲望的方法。每天晚上，重新读一遍你的日记并认真思考。

　　许多戒烟者发现，吸烟时做记录有助于他们控制吸烟的习惯和打破这种规律性，观察自己并做笔记是戒烟的一个非常有效的方法。

　　5.戒烟治疗需要多长时间?

　　通常，一个戒烟疗程需要4～6周的时间，第1周建议隔天一次，第2-6周每周2次，戒烟3个月、6个月内电话随访，随时掌握烟民的情况，并对治疗方法进行调整。通过戒烟门诊的帮助，85%的烟民能成功戒烟。

　　对于复吸者，可能会感到懊悔、内疚、失败或是消沉，不要被诸如此类的感觉压倒，你已经有能力停止吸烟一段时间，这表明你可以不依赖香烟生活，这本身就是一种成功，不要泄气，重新给自己鼓劲，并尽快计划下一次的尝试。

　　6.减轻戒烟综合症：常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加、便秘、注意力不集中等一系列的不适感。这在医学上称尼古丁戒断综合症，俗称戒烟综合症。

　　戒烟综合症的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。吸烟者的身体会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后，身体便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，不用担心也不用急躁，这是一个非常正常的阶段。烟龄越高，戒烟时戒断综合症的表现就越明显。医生会运用针灸、推拿的方法来帮助你疏通经络，调理气血，缩短和减轻戒烟综合症。

　　出诊人员简介

　　秦丽娜 针灸推拿专业博士、主任医师、二级心理咨询师，熟练掌握戒烟治疗需要的电针、耳穴压豆、灸法、穴位贴敷等中医疗法，同时能运用厌恶疗法、认知疗法、家庭疗法等基本心理治疗方法辅助治疗。

　　时素华 针灸推拿专业博士、副主任医师，熟练掌握戒烟治疗需要的电针、耳穴压豆、灸法、穴位贴敷等中医疗法，并可配合经络推拿手法帮助患者减轻戒烟综合症。

　　出诊时间：周一至周五上午

　　戒烟咨询电话：52075418